Tips Perbaiki Mood di Pagi hari

Hello guys.. wellcome to my blog. Diantara kalian pasti ada nih yang suka bad mood, gabut dan sering marah-marah di pagi hari. Apa lagi kalau hari libur. Ujung-ujungnya plan liburan asik kailan bakal berantakn deh kalau udah gini. Kalian jadi makin bete ngapa-ngapain. Gk ngapa-ngpain? bete, ngapa-ngapain? bete. Whuu serba salah deh pkoknya. Naah Di blog kali ini gue bakal sharing tentang cara perbaiki mood kalian di pagi hari. Oke langsung aja guys👉

1. Bangun pagi

        Meskipun kalian lagi liburan atau emang jam kerjanya siang tapi kalian tetep harus bangun pagi lo guys. Kenapa? Karena menurut buku yang gue baca bangun pagi bikin mood kita bagus. Kita jadi happy jalanin smua aktivitas kita sepanjang hari. Beda kalau kita udah bangun jam 7 keatas. Kita pasti bkal bakal badmood, males-malesan, makan kebanyakan, trus ujung-ujungnya tidur lagi hihihihi😁

2. Olahraga

      Udah bangun pagi, tapi kalau tidur lagi sama aja boong ya guys. Mau bersih-bersih rumah masih kepagian. Daripada cuma duduk mending olahraga pagi. Gak perlu ribet-ribet & mahal-mahal guys, cukup lari keliling komplek udah bikin mood dan pkiran kita fresh,rilex dan yang penting happy. Kalian juga bakal dapetin bonus tubuh yang ideal dan sehat.

3. Sarapan pagi.

Yang satu ini juga penting guys, entah di hari libur atau di hari kerja sarapan pagi itu hukumnya wajib. Kenapa? Karena banyak banget manfaat yang bisa kita dapet diantaranya

a. Bikin kamu lebih fokus dalam beraktivitas.

b. Porsi makan siang dan ngemil kamu bakal berkurang. Jadi bisa sukses diet nih.

c. Bagus untuk kesehatan tubuh.

      Oya tips dari gue, kalau kalian makan pagi ambilah porsi yang kecil agar tidak terlalu kekenyangan karena terlalu kenyang akan buat kalian ngantuk. Jika kalian masih gak bisa ngurangin porsi kalian coba pakai piring berukuran kecil dan berwarna biru. Karena saat ukuran piring kita besar, makanan yang kita ambil akan terlihat sedikit padahal ternyata banyak. Warna biru juga bisa menurunkan selera makan kita.

4. Buat rencana aktivitas yang menarik jika kalian sedang liburan

        Kalian bisa bikin weekend list yang menarik bareng temen. Gak harus mahal kok guys. Banyak kegiatan asik lain yang sederhana dan murah tapi tetep asik. Misalnya masak bareng temen, piknik, membuat kerajinan dan masih banyak lagi.         

    
      Oke itu adalah tips dari gue buat perbaiki mood kalian. Thanks for visit & sorry jika tulisan gue banyak yang salah. Gue bakal seneng banget kalau kalian kasih kritik & saran biar gue bsa bikin content yang lebih baik lagi.